Открийте Силата на Йогата
Специално проектирани йога програми за възрастни хора, които подобряват гъвкавостта, баланса и общото самочувствие. Започнете вашето пътуване към по-здравословен и активен живот днес.
Подобрено Здраве
По-добър Баланс
Гъвкавост
Душевен Мир
4.9/5 Рейтинг
500+ доволни участници
Защо да Изберете huntrivol?
Нашият екип от сертифицирани инструктори е специализиран в работата с възрастни хора, осигурявайки безопасни и ефективни йога практики.
Експертни Инструктори
Нашите сертифицирани инструктори имат повече от 10 години опит в преподаването на йога за зряла възраст. Всеки от тях е преминал специализирана подготовка за работа с възрастни хора.
Безопасни Практики
Всички наши програми са адаптирани за нуждите на възрастните хора, с особено внимание към безопасността и комфорта. Предлагаме модификации за всяка поза и упражнение.
Общност
Присъединете се към нашата топла и приветлива общност от единомишленици. Създавайте нови приятелства и споделяйте вашето пътуване към по-здравословен живот.
Нашият Индивидуален Подход
Персонализирани Програми
Всеки участник получава индивидуален план, съобразен с неговите възможности и цели.
Постепенно Развитие
Програмите ни са структурирани така, че да осигурят постепенно и устойчиво подобрение.
Холистичен Подход
Комбинираме физически упражнения с дихателни техники и медитация.
Ползи от Йога Практиката
Научните изследвания доказват множеството ползи от редовната йога практика за възрастните хора.
Подобрена Мобилност
Йогата помага за запазване и подобряване на подвижността на ставите, като осигурява по-голяма свобода на движение в ежедневието.
Ментално Здраве
Редовната практика на йога намалява стреса, подобрява настроението и увеличава концентрацията и паметта.
По-добър Сън
Йогата способства за по-качествен и дълбок сън, което е от изключителна важност за възстановяването на организма.
Сърдечно Здраве
Йогата подпомага сърдечно-съдовата система, нормализира кръвното налягане и подобрява циркулацията.
Мускулна Сила
Редовната практика укрепва мускулите, особено тези на гърба и корема, подобрявайки стойката и стабилността.
Социални Връзки
Груповите занятия създават възможности за нови приятелства и укрепване на социалните връзки.
Експертно Мнение
"Йогата е едно от най-ефективните средства за поддържане на здрави и активни години. Тя не само подобрява физическото състояние, но и дава душевно равновесие и жизнена радост."
Д-р Мария Петрова
Специалист по гериатрия и йога терапевт
Изберете Подходящия План
Предлагаме гъвкави планове, съобразени с индивидуалните нужди и бюджет на всеки участник.
Начинаещ
Идеален за първи стъпки в йогата
- 4 групови занятия месечно
- Основни йога пози
- Дихателни упражнения
- Достъп до онлайн материали
Стандартен
Най-популярният избор
- 8 групови занятия месечно
- Всички йога техники
- Медитация и релаксация
- Индивидуална консултация
- Достъп до всички материали
Премиум
Максимален комфорт и внимание
- Неограничени занятия
- Индивидуални уроци
- Персонален инструктор
- Хранителни консултации
- Приоритетна поддръжка
Всички планове включват:
Какво Казват Нашите Участници
Реални истории от хора, които промениха живота си с йога
Елена, 62 г.
"След 6 месеца практика с huntrivol се чувствам като нов човек. Препоръчвам на всички!"
Петър, 68 г.
"Никога не съм мислил, че йогата е за мен, но инструкторите тук ме убедиха в противното. Баланса ми се подобри значително и съм много по-спокоен."
Мария, 59 г.
"Атмосферата е невероятна! Всички са толкова приятни и подкрепящи. Освен физическите ползи, намерих и нови приятели."
Често Задавани Въпроси
Отговори на най-честите въпроси за нашите йога програми
Подходяща ли е йогата за пълни начинаещи?
Абсолютно! Нашите програми са специално проектирани за начинаещи във всяка възраст. Започваме с основните пози и техники, като постепенно нарастваме сложността. Всеки инструктор ще ви помогне да адаптирате упражненията според вашите възможности.
Какво трябва да нося на занятията?
Препоръчваме удобни, еластични дрехи, които не ограничават движението. Не са необходими специални екипировки - ние предоставяме йога постелки и други помагала. Важно е да дойдете босо или с чорапи с противоплъзгащи стелки.
Колко често трябва да практикувам?
За започване препоръчваме 2-3 пъти седмично. Това е оптималната честота за изграждане на добри навици без преумора. С времето можете да увеличите до ежедневна практика, ако желаете. Качеството е по-важно от количеството.
Безопасна ли е йогата при здравословни проблеми?
Йогата може да бъде адаптирана за повечето здравословни състояния. Винаги консултирайте вашия лекар преди започване на нова физическа активност. Нашите инструктори са обучени да работят с различни ограничения и ще ви помогнат да практикувате безопасно.
Колко време отнема да видя резултати?
Първите положителни ефекти обикновено се усещат в рамките на 2-3 седмици - подобрено настроение, по-добър сън и по-голяма гъвкавост. Значителни физически промени се забелязват след 6-8 седмици на редовна практика.
Предлагате ли онлайн занятия?
Да, предлагаме хибридни възможности - можете да участвате присъствено или онлайн. Онлайн занятията са интерактивни, с възможност за индивидуални корекции. Също така имате достъп до библиотека с записани уроци за домашна практика.
Не намерихте отговор на вашия въпрос?
Задайте въпросЗапочнете Вашето Йога Пътуване
Свържете се с нас за безплатна консултация и първо занятие
Защо да се свържете с нас?
Безплатна първа консултация
Обсъдете вашите цели и получете персонални препоръки без задължения
Бърз отговор
Ще се свържем с вас в рамките на 2 часа в работно време
Индивидуален подход
Всеки план се адаптира според вашите нужди и възможности
Гаранция за качество
30 дни гаранция - ако не сте доволни, ще върнем парите ви